Uprawianie w młodym wieku ćwiczeń fizycznych – takich jak bieganie, pływanie czy jazda na rowerze – wpływa korzystnie na sprawność mózgu w średnim wieku – informują naukowcy z University of Minnesota w Minneapolis. W badaniu, które rozpoczęło się jeszcze w latach 80. ubiegłego wieku, wzięło udział 3000 zdrowych osób w wieku średnio ok. [...]

Ruch jest w stanie zastąpić wiele leków, ale żaden lek nie zastąpi ruchu – ta znana sentencja z 1576 r. w zasadzie streszcza dobroczynny wpływ aktywności fizycznej na nasze zdrowie. Coraz więcej dowodów naukowych prowadzi do wniosku, iż ruch powinno się traktować jak lek, ponieważ z założenia poprawia on kondycję organizmu, obniżając ryzyko [...]

Brak aktywności fizycznej może być groźniejszy dla zdrowia, a nawet życia, niż otyłość – sugerują naukowcy z University of Cambridge. I mają na to dowody. Jakie? Badacze przez 12 lat śledzili losy 334 tys. dorosłych Europejczyków. W tym czasie regularnie oceniali m.in. ich poziom aktywności fizycznej i mierzyli obwód w pasie. Obserwacja pokazała, [...]

Zapraszamy na masaże relaksacyjne w Centrum Rehabilitacji