Naukowcy z University of Maryland Medical Center obliczyli, że dorosły człowiek może – bez obaw o przedawkowanie jakiegokolwiek ze składników – spożywać codziennie nawet do 4 ząbków czosnku. Może, ale czy powinien? Jednym z najważniejszych składników czosnku jest allicyna – organiczny związek o charakterystycznym zapachu i działaniu bakteriobójczym i antywirusowym. Prozdrowotne działanie czosnku [...]
Co nas rozgrzeje, kiedy mróz nie odpuszcza? Pomimo że synoptycy zapowiadają w najbliższym tygodniu odwilż, zima nie powiedziała jeszcze ostatniego słowa. Co jeść, żeby się rozgrzać i jednocześnie uniknąć przeziębienia? Na naszych talerzach powinny zagościć przyprawy rozgrzewające typu: kardamon, cynamon, kurkuma, chilli, imbir itp. Ale zimą warto również jeść warzywa. Idealnym pomysłem na ekspresową [...]
Instytut Żywności i Żywienia zaprezentował nową piramidę żywieniową i jednocześnie obalił mity dotyczące kawy. Ile filiżanek możemy wypić dziennie? Specjaliści z Instytutu Żywności i Żywienia przekonują, że możemy pić od 3 do 5 kaw dziennie. Picie kawy zmniejsza ryzyko zachorowania na udary, choroby: Alzheimera i Parkinsona. Kawa zmniejsza ryzyko zgonu o 10 proc. Prof. Barbara [...]
Suplementacja witaminy D ogranicza ryzyko chorób serca oraz zwiększa tolerancję wysiłku fizycznego – przekonują naukowcy z Queen Margaret University w Edynburgu. Choć jej bogatym źródłem są tłuste ryby, wątróbka, jaja i sery, u mieszkańców naszej szerokości geograficznej niedobór witaminy D jest dość częstym problemem (w miesiącach zimowych dotyczy co najmniej 40 proc. Europejczyków). [...]
Choć chirurgiczne leczenie otyłości jest metodą niezwykle skuteczną, a dla części pacjentów wręcz ratującą życie, niektóre z jej zdrowotnych konsekwencji są dość zaskakujące. „Spoczynkowa” (bez treści pokarmowej) objętość żołądka u osób z otyłością olbrzymią przed zabiegiem bariatrycznym wynosi średnio 1,2 – 1,6 litra, natomiast po operacji może to być zaledwie 15 – 25 [...]
Czy Unia Europejska wyeliminuje z dróg kierowców z obturacyjnym bezdechem sennym? O tym z dr. Michałem Michalikiem otolaryngologiem z Centrum Medycznego MML rozmawia Iwona Schymalla. Od nowego roku obowiązują przepisy, które mogą oznaczać komplikacje dla kierowców mających problem ze snem. Chodzi o obturacyjny bezdech senny. To problem medyczny, ale i społeczny. Unia Europejska obliguje [...]
