Specjaliści przypominają, żeby wraz ze wzrostem temperatur pić więcej wody. A jak inaczej nawadniać organizm? Zgodnie z zaleceniami kobiety powinny codziennie dostarczać organizmowi 2 l płynów, a mężczyźni – 2,5. Ale wodę można zastąpić również herbatą. Warto również spożywać owoce i warzywa. Należy pamiętać o tym, że wytyczne te obejmują także płyny zawarte [...]
Problemy z trawieniem? Co zrobić jeśli przesadziliśmy w święta z obżarstwem? Podpowiada mgr farmacji Beata Chudzińska. Wzdęcia powstają na skutek nadmiernego gromadzenia się gazów w jelitach. Ich przyczyną mogą być np. napoje gazowane, nasiona strączkowe, kapusta. W zwalczaniu wzdęć najczęściej stosuje się preparaty, zawierające symetykon lub dimetykon w postaci kapsułek lub kropli. Ulgę po [...]
Za chwile rozpocznie się pylenie traw, a to oznacza, że to ostatni czas dla alergików na rozpoczęcie odczulania. Tymczasem wiele osób zgłasza się na odczulanie za późno czyli już z objawami alergii. Na rozpoczęcie immunoterapii podjęzykowej alergicy mają czas do połowy kwietnia. Odczulanie, czyli immunoterapia, to obecnie najskuteczniejszy sposób walki z alergią. "Jeżeli to [...]
Kawa wypita późnym wieczorem „resetuje” nasz zegar biologiczny, na którym opiera się koordynacja niezliczonych procesów fizjologicznych a także ekspresji wielu genów. Czym to grozi? Zdaniem naukowców z University of Colorado, utrudnione zasypianie to tylko jeden z wielu skutków dostarczenia organizmowi wieczornej dawki kofeiny. Wypicie podwójnego espresso 3 godziny przed snem cofa zegar biologiczny [...]
Mydła antybakteryjne nie przewyższają zwykłych w skuteczności zabijania mikroorganizmów – twierdzą koreańscy uczeni na łamach „Journal of Antimicrobial Chemotherapy”. Nie jest to pierwsza praca kwestionująca przewagę mydeł antybakteryjnych. Jednak po raz pierwszy do sprawdzenia skuteczności różnych typów mydeł wykorzystano aż 20 szczepów bakterii. Co więcej – testowano nie in vitro, ale na ludzkich [...]
Ryzyko, jakie dla naszego zdrowia stwarza siedzenie – w pracy, w domu, w samochodzie – można zniwelować stosunkowo niewielką „dawką” umiarkowanego wysiłku fizycznego – donoszą naukowcy na łamach czasopisma „The Lancet”. Podczas konferencji w Warszawie specjaliści z Instytutu Żywności i Żywienia przestawili nową piramidę żywieniową. Jak mówił szef IŻŻ prof. Mirosław Jarosz, dieta ma [...]
Zapracowanie, brak czasu i brak dolegliwości - to najczęstsze powody, dla których odkładamy wizytę u lekarza „na później”! 8 Marca jest świetną okazją do przypomnienia, jak ważne w życiu kobiety są regularne badania. Profilaktyka powinna być nieodłącznym elementem życia wszystkich nowoczesnych i świadomych pań! Pomyślmy o sobie - zadbajmy o zdrowie w tym roku! Niebezpieczeństw, jakie [...]
Suplementacja witaminy D ogranicza ryzyko chorób serca oraz zwiększa tolerancję wysiłku fizycznego – przekonują naukowcy z Queen Margaret University w Edynburgu. Choć jej bogatym źródłem są tłuste ryby, wątróbka, jaja i sery, u mieszkańców naszej szerokości geograficznej niedobór witaminy D jest dość częstym problemem (w miesiącach zimowych dotyczy co najmniej 40 proc. Europejczyków). [...]
Choć chirurgiczne leczenie otyłości jest metodą niezwykle skuteczną, a dla części pacjentów wręcz ratującą życie, niektóre z jej zdrowotnych konsekwencji są dość zaskakujące. „Spoczynkowa” (bez treści pokarmowej) objętość żołądka u osób z otyłością olbrzymią przed zabiegiem bariatrycznym wynosi średnio 1,2 – 1,6 litra, natomiast po operacji może to być zaledwie 15 – 25 [...]
Czy Unia Europejska wyeliminuje z dróg kierowców z obturacyjnym bezdechem sennym? O tym z dr. Michałem Michalikiem otolaryngologiem z Centrum Medycznego MML rozmawia Iwona Schymalla. Od nowego roku obowiązują przepisy, które mogą oznaczać komplikacje dla kierowców mających problem ze snem. Chodzi o obturacyjny bezdech senny. To problem medyczny, ale i społeczny. Unia Europejska obliguje [...]
